Cómo alcanzar el estado de "eureka"

¿Has oído una palabra, eureka? Sí, sí, fue él quien corría desnudo por la calle Arquímedes, quien recibió instrucciones de medir el volumen de la corona dorada del rey Siracusa, y sin embargo ella tenía una forma irregular. ¿Y cuántas personas le gritaban cuando se despertaba? Sí, no cuentes! Por supuesto, todos recuerdan a Mendeleev. Algunos todavía saben sobre el físico alemán Kekule, quien descubrió el benceno, viendo en un sueño una serpiente de seis átomos de carbono. Incluso puedo contarte sobre el guitarrista de los Rolling Stones, Keith Richards, que se acostó con una guitarra y una grabadora para grabar las repentinas ideas nocturnas. Entonces, una mañana encontró en una grabación una grabación de la introducción al futuro éxito de la banda, seguida de una grabación de media hora de sus ronquidos. Parece que la mañana de la tarde es más sabia.

Todas estas historias de visión repentina a menudo fueron precedidas por la llamada "pausa útil": los psicólogos lo llaman la etapa de incubación del proceso creativo que sigue a la información. ¿Te ha pasado esto? ¿Alguna vez sucedió que de repente se le ocurrió una solución a un problema cuando no lo pensó en absoluto, mientras caminaba, leía libros o limpiaba zapatos?

Hay varias razones por las que es muy útil alejarse temporalmente de los problemas. Todos ellos están conectados con las peculiaridades de nuestro pensamiento. Sin embargo, primero definamos cómo nuestro pensamiento NO funciona.

Muchas personas tienen una idea bastante extraña de cómo se lleva a cabo el proceso de pensamiento en nuestro subconsciente. Creen que dentro de nosotros hay una especie de ejército de hombres pequeños e inteligentes que están buscando una forma de salir de la situación para nosotros mientras estamos ocupados con otra cosa. Al final, uno de estos hombres inteligentes tiene una gran idea, la lanza a nuestra conciencia y, ¡voilá! - Tenemos una idea.

Desafortunadamente, de hecho no funciona en absoluto. Las "pausas útiles" son realmente útiles, pero no porque alguien dentro de nosotros esté trabajando en la pregunta mientras descansamos, sino por razones completamente diferentes.

Reinicio del cerebro

Nuestra memoria es un poco como una tarjeta flash autoregistrar, que graba video en un círculo, borrando grabaciones antiguas. Por supuesto, las cosas son más complicadas para las personas, pero los pensamientos en su memoria también intentan forzar a los demás a salir. Cuando empiezas a pensar en un problema, ciertas ideas pasan a primer plano. Los observa porque: a) se ajustan a la descripción del problema yb) desplazan con éxito las memorias de la competencia.

Tan pronto como los pensamientos se conservan en la memoria a largo plazo (por así decirlo, se almacenan por mucho tiempo), se vuelve muy difícil para ellos alcanzar su conciencia, incluso si contienen información muy importante para resolver el problema. Aquí es donde se da una palmada en la frente con toda su fuerza: "¿Cómo podría olvidarlo? ¡Esto estaba en la superficie!" Sí, fue muy fácil: piensas que todo está en la superficie, pero de hecho, la pobre y pequeña idea se arrastró sobre esta superficie con toda su fuerza, saliendo de miles de tus pensamientos comprimidos.

El período de incubación no funciona porque tienes tu propio ejército de personas poco inteligentes que intentan encontrar la respuesta. Cuando se retire del problema y cambie a otra cosa, su memoria se reiniciará. Esas ideas que están girando todo el tiempo en tu cabeza, se desvanecen en el fondo. Y esos pensamientos que se pusieron en un segundo plano se están volviendo cada vez más accesibles. Si vuelves a dirigir tus pensamientos a tu problema después del "reinicio", los viejos recuerdos tendrán muchas más oportunidades de alcanzar tu conciencia.

Desde un ángulo diferente

Los recuerdos y los pensamientos en nuestras mentes emergen asociativamente. Si no puede recordar dónde se colocaron las llaves del apartamento (pero es una pena que no pueda llamarlas, ¿verdad?), Entonces necesita recordar lo que estaba pensando o hablando en ese momento y lo que estaba haciendo. Tenemos pensamientos asociados con la experiencia de la vida: piense en las verduras, y recordará un almuerzo o un huerto, y no solo una imagen de una zanahoria de un libro de texto de botánica. Piensa en una discoteca, y recordarás la última fiesta en el club. ¿Cómo se relaciona esto con su problema? Directamente La forma en que lo describe influye directamente en los pensamientos que le vienen a la mente.

A menudo, cuando desea encontrar una solución a un problema, lo describe de manera bastante concreta y unilateral. Te empujas en el marco del área con la que se relaciona. En otras palabras, si está intentando reinventar la rueda, piense en las ruedas, los pedales y el volante. Sin embargo, cuando toma un descanso y se aleja del problema, todos los detalles concretos se desvanecen, y su descripción cambia gradualmente y se vuelve más abstracta. Puede pasar de pensar en el volante y los pedales a la idea de movimiento transfiriendo el esfuerzo de los pedales a las ruedas. A medida que cambia la comprensión general del problema, los pensamientos e ideas que aparecen en tu cabeza cambian. Esto lleva a la comprensión.

El papel de la intuición.

Sin embargo, sucede que usted hace todo lo posible para ver el problema desde un ángulo diferente, pero ... no puede. Atascado en un solo lugar. En tales casos, las pausas útiles lo llevan al mundo exterior y le permiten enfrentar una gran cantidad de cosas que no están relacionadas con su problema. Aquí está uno de estos encuentros aleatorios y puede llevar a una visión. Isaac Newton, por ejemplo, solo una manzana cayó sobre su cabeza, y esto difícilmente podría haber ocurrido en su oficina.

Nunca puedes apagar tu cerebro al cien por cien, y una parte de él recordará el problema no resuelto. Por lo tanto, es esta parte la que filtrará todos sus pensamientos y asociaciones, y los intentará resolver el problema. Hay una regla bastante natural: cuando tienes un objetivo que debes alcanzar, notarás cosas a tu alrededor que podrían ayudarte con esto. Por ejemplo, si necesita enviar una carta (por correo postal, sí, ¡aún existe!), Entonces comenzará a notar los buzones en el camino al trabajo, aunque han estado colgados allí desde la época de King Pea, simplemente no lo necesitaba antes.

De acuerdo con el mismo principio, su inconsciente se relacionará con un problema que requiere una solución creativa: aumentará automáticamente la probabilidad de que note algo a su alrededor que pueda ayudarlo a salir de la situación. ¿No crees que Arquímedes por primera vez en su vida se metió en el baño cuando se encendió? Por supuesto que no Simplemente llamó la atención sobre el hecho de que el nivel de agua en el baño aumenta cuando el cuerpo se sumerge allí solo cuando se establece la tarea específica de medir el volumen.

Así que la próxima vez que te quedes atascado en un lugar, simplemente haz una pausa. A pesar de que dentro de nosotros no hay un ejército de Einsteins, trabajando mientras estás descansando (¡y eso nos gustaría!), Recargar el cerebro puede ser muy útil. Tome un baño, duerma, lustre sus zapatos, no encontrará inspiración, así que al menos se pondrá en orden. Esto también es útil.

La adaptación de Art Markman es el valor de tomar una pausa productiva

Deja Tu Comentario