Cómo dejar de quejarte y hacer la vida un poco más divertida.

¿Qué tan positivo es usted? ¿Puedes decir que estás brillando con la energía radiante de la bondad y la felicidad, que estás haciendo "mejor que nadie"? ¿O lees este pasaje con el ceño fruncido, esperando algún truco sucio? No te preocupes, este artículo está lleno de amor y amistad, incluso hay fotos.

Y si frunces el ceño, puedes entender. Al final, es la naturaleza humana colar, oler y enojar. ¿Pero vale la pena vivir bajo la influencia de emociones negativas, quejarse de todos y arrastrar a otros a tu alrededor a las profundidades de la depresión? Difícilmente Y si nos damos cuenta de que estamos perdiendo el tiempo en quejas, ¿es fácil de corregir? En realidad no El hábito no solo es cambiar el hábito, necesitas un poco de paciencia. ¿Pero es necesario empezar alguna vez? Con la debida persistencia todo es posible, incluso un cambio de actitud emocional. Y la felicidad!

Dejar de quejarse

"Dejar de fumar es fácil, yo mismo tiré cien veces" - Mark Twain

Entonces, deja de quejarte. A propósito O al menos intentarlo! La conciencia de la meta es el primer paso.

Dejar de quejarse es como dejar de fumar. Si te estiras un par de semanas, se vuelve más fácil. La vida misma comienza a construirse de manera diferente, de acuerdo con los cambios en nosotros mismos. Solo es necesario soportar el período inicial, que no es tan fácil, y desarrollar un nuevo hábito.

Dices: "Necesito ayuda, alguna clave para la felicidad". ¡Así que invéntate! Bueno, o prueba esto:

Toma una hoja de papel y dibuja una línea vertical. Los contadores entre nosotros ya están empezando a discernir qué es qué, ¿eh? Y cierto! A la izquierda enumeramos el flujo de emociones positivas y, a la derecha, la llegada. Lo que es divertido, la llegada es casi siempre más alta que el gasto. Pruébalo si no crees.

Un punto importante: piense en los costos de la energía positiva, como una pérdida a corto plazo, y de los ingresos, como una ganancia durante un largo período. Alguien tu Naham? Trivia, mañana será olvidado. Incluso prestar atención no vale la pena. Esto es solo un chorrito de su propia energía negativa, lo que significa que tienen un problema, no tú. Las autoridades aseguraron que usted es el más hermoso, maravilloso y, en general, sin usted, de alguna manera, en ninguna parte e incluso la inevitable catástrofe financiera. Esto ya es un plus para una carrera. Esto es mucho tiempo. ¿No es así? ¡Por supuesto que sí! Siéntete libre de escribir en la parroquia.

A menudo, lo negativo puede convertirse en positivo. Por ejemplo, si usted, un hombre sólido y muy ocupado (si, por supuesto, usted es un hombre sólido y muy ocupado, pero este no es el punto), ordenó que le llevaran el sushi a su oficina, olvidó poner los palillos en una bolsa, ¿qué debe hacer? Tienes una opción. Puede hervir, quejarse, contarles a todos sobre las deficiencias profesionales de los empleados de la industria de la restauración y desenterrar los armarios con las cuentas del año pasado en una búsqueda vana de un tenedor de plástico extraviado. Y puedes tomar comida con las manos. Si la secretaria comienza a reírse, se puede notar que los samurai lo han hecho ("¿Por qué no soy un hombre en mi mejor momento?"). Tradición, sin embargo. En general, solo las mujeres tienen palillos en Japón. Eso es todo Si hace un puchero y se queja de los hombres en general y de usted en particular, permítame leer este artículo. O diga algo como: "Está tan establecido que usted no debe, bajo ninguna circunstancia, escoger sus hermosas manos. Y nosotros podemos". Lo positivo está garantizado. Puede comer en paz, y las personas que lo rodean están satisfechas y creen que todo va según lo planeado. ¿Y qué no es un plan, de hecho? En general, si la vida se te ha pegado un cerdo, prepara la marinada para un shish kebab.

¿Cómo, dices, que no te quejes del todo? ¿Y si el cerdo es muy grande y en un solo paso no se digiere? Razonable. En tales casos, simplemente no insistir en el problema. Un par de amables a la dirección de los infractores del nirvana y recorrer la vida en busca de agradables sorpresas. Sus toneladas, honestamente.

Lo más difícil de todo es para aquellos que sacan lo negativo de lo positivo. ¿Conoces a tales personajes? Una especie de gemidos patológicos. Bueno, no pueden sin negatividad. Si ganan la lotería, se quejan de que esto no sucedió una semana antes. Si los tratas a Dorblu, se quejarán de moho. Esa es a menudo la palabra amable para decir miedo, porque se sospechará lo impuro. Como en esa broma:

- ¿Cómo es tu salud?

- ¡No esperes!

Es común que la gente culpe a todos y todo menos a ellos mismos. Pero la conciencia del problema: el primer paso y el más importante para la solución de esto. Desafortunadamente, él también es el más difícil. Pero si lo negativo viene de nosotros, si lo acumulamos, debemos mostrar nuestra voluntad y tomar el camino de lo positivo. Los llorones simplemente se rinden y toman lo negativo, como cuestión de rutina. Entran en una rutina depresiva y ruedan hacia adelante y hacia atrás, y la rutina solo se vuelve más profunda. Salir de ella es muy difícil. ¡Pero nada es imposible! Levanta el ánimo, ayuda al más triste a tu lado. La felicidad es contagiosa, y esto es muy bueno.

Necesito comenzar con uno mismo

Si aún no lo has hecho, piensa en lo que te hace quejarte. ¿Tienes que hacer algo que no te gusta? ¿Estás molesto por alguien a tu alrededor? Tal vez simplemente te cansas? Identifica las causas y recuérdate de ellas cuando tu estado de ánimo empeore.

El conocimiento del mecanismo desencadenante del comportamiento depresivo evita el ciclo de descontento y quejas.

Cualquier cambio en la vida debe comenzar con nosotros mismos. Después de todo, somos la principal constante en nuestras vidas, no importa lo que hagamos. ¿Podemos huir de nosotros mismos? No, pero podemos cambiar. Echa un vistazo en el espejo, ¿qué ves? Hombre infeliz, cansado? ¿Quieres probar un gran truco? Sonríale a el Sonrió? Bueno ¿Y qué hizo él, le devolvió la sonrisa? Maravilloso No hagas olas. Por supuesto, un espejo es un espejo. Aquí solo hay personas en la masa empática a nivel instintivo, espejo. Sonríe al hombre, y él le devolverá la sonrisa. Tal vez no de inmediato, no es la primera vez. Tal vez estaba tan concentrado en la desconfianza y la depresión que simplemente no podía desviar de inmediato el camino transitado. Si encuentras la fuerza para sonreír, ayuda a los demás. Ayuda por ejemplo, no se requiere nada más. ¡Y todos serán felices!

Dar gracias en lugar de descontento

Si lo desea, puede encontrar algo bueno en cualquier problema. Enfoca tu atención e impacto emocional en lo agradable, desecha lo negativo. Esto no es tan difícil y requiere solo un cambio mínimo de actitud emocional. Y si la situación no está determinada, no se sintonice con un mal resultado, porque se condenará a la frustración de antemano. En otras palabras, si el clima es malo, no te quejes. No se siente y espere hasta que pase la tormenta. Es mejor sumergirse en el mar embravecido con la cabeza. No tenga miedo de remojar sus pies en un charco. Recuerda cómo lo azotaste cuando eras niño, levantando salpicaduras. Fue divertido Alguien mirará las nubes y fruncirá el ceño, y alguien saldrá corriendo a la calle y jugará bajo la lluvia. Cual es mejor

Para resumir. Esto es lo que obtienes cuando dejas de quejarte:

Usted tendrá:

  • Menos estres
  • Menos dolor
  • Menos ofensa
  • Menos sufrimiento

Te convertirás en:

  • Mas feliz
  • Mas saludable
  • Mas tranquilo
  • Mas productivo
  • Mas positivo
  • Mas alegre
  • Mas tolerante
  • Mas exitoso
  • Más seguro de sí mismo

Agregue a esto una relación mejorada con amigos, familiares y, de hecho, con toda la humanidad. Por todo esto, ¿no deberías cambiar tus puntos de vista sobre la vida?

Si deja de quejarse, la vida se volverá más fácil, no tendrá la sensación de tener que quedarse atascado en las disputas constantemente, habrá tiempo y un deseo de simplemente disfrutar de la vida. Después de todo, ella es hermosa, ¿no es así? Y la felicidad es contagiosa.

Bueno, bueno, ¿todas las quejas son tan malas?

No En algunos casos, las quejas pueden ser bastante productivas. Simplemente no te olvides de dirigir el negativo en la dirección correcta. Pregúntese qué quiere lograr con las quejas. ¿Encontrar una solución al problema? ¿Explicar la situación a los demás para evitar la repetición? Encuentra la causa de tus defectos? Esto es bueno, útil.

Concéntrate en lo que te molesta y arroja la energía negativa acumulada. ¿Te sientes mejor? Entonces es hora de olvidarse de estas pequeñas cosas desagradables en la vida, sonría y sigue adelante.

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